Ok
Что случится, если пить слишком много воды?

Что случится, если пить слишком много воды?

По европейскому протоколу взрослому человеку ежедневно требуется от 2,5 до 3 литров воды, по американскому — до 3,5 литров.

Если превысить эту дневную норму потребления жидкости, ничего интересного не произойдет — излишек просто выйдет с мочой. Дополнительные 2 литра воды в день не помогают вымывать токсины и стимулировать работу почек.

Это доказало недавнее исследование, опубликованное в Journal of the American Medical Association. 631 пациента с заболеванием почек разделили на две группы — первая пила больше воды, чем обычно, вторая была контрольной. По окончании эксперимента врачи не выявили никакой разницы в состоянии больных.

Почки постоянно фильтруют кровь, пропуская через себя около 180 литров ежедневно, то есть весь объем крови проходит через этот орган 36 раз за 24 часа. Дополнительные два литра воды ничего не меняют, это слишком незначительный объем. И нет никаких научных данных о том, что здоровые люди, которые пьют много воды, становятся здоровее.

17:28 21.07.2021