Ok
Правда ли, что безглютеновая диета хороша для похудения?

Правда ли, что безглютеновая диета хороша для похудения?

Прямой связи нет — на сегодняшний день нет данных, которые позволяли бы связывать отказ от глютена с более успешным похудением.

Однако у тех, кто страдает теми или иными состояниями, связанными с непереносимостью глютена, отказ от него опосредованно может положительно влиять и на вес.

Кроме того, нередко те, кто по каким-то причинам решает придерживаться безглютенового питания, начинают внимательнее относиться к выбору продуктов: отдают предпочтение цельным, а не полуфабрикатам, внимательно вчитываются в этикетки, отказываются от фастфуда — и это может в том числе вести к нормализации веса.

Проще говоря, тут ничего нового — похудеть поможет не столько отказ от глютена, сколько старая добрая нормализация рациона и формирование здоровых пищевых привычек.

17:29 21.07.2021