Ok
Почему люди просыпаются раньше будильника

Почему люди просыпаются раньше будильника

Те, у кого есть регулярный график сна, как правило, просыпаются до будильника. Это происходит потому, что тело ненавидит, когда его прерывают, и чтобы подготовить его к стрессу пробуждения, оно постепенно высвобождает различные гормоны стресса, так что сон становится все легче и легче, пока не придет время просыпаться. Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день, ваше тело учится этому и будит вас до того, как ваш будильник может сработать.

13:42 13.10.2021