Ok
3 способа перестать нервничать из-за всего на свете:

3 способа перестать нервничать из-за всего на свете:

Медитируйте
В одном исследовании после 8-недельного курса медитации уровень показателей рабочего стресса у медсестер снизился на 40%.

Поговорите с кем-нибудь
Исследование 2014 года показало, что если вы поделитесь своими чувствами с кем-либо (особенно если он переживал нечто подобное), это уменьшит нервозность, и вы почувствуете себя лучше.

Запишите свои мысли
Когда нет возможности выговориться, выпишитесь. Перенесите заевшую тревожную мысль на бумагу — это поможет успокоиться.

22:13 24.11.2021