Ok
Регистрация Вход
Авто-мото
Дом, сад, огород
Еда, рецепты
Игры
Красота и здоровье
Люди
Путешествия
Сделай сам
Семья
Фильмы
Фотоподборки
Теги
9 мая
aliexpress
авто
автомобиль
азалия
алкоголь
альпийская горка на трех сотках
английский язык
аренда
АЭС
беременность
беседка
блог
бонсай
борщ
букет
ваза
ваза в стиле шебби-шик
Валетта
венок из ивы
венок из прутьев
вес
веснушки
водка
водопад
воспитание
вход
выращивание
вышивание
вышивка
газон
газон самостоятельно
гербера
гибискус заплетенный в косу
Гиппеаструм
горки
демотиватор
демотиваторы
день победы
Дети
диета
дизайн
дневник
дом
домашние пельмени
Европа
женщина
животные
за секунду
забавное
записи
здоровье
Зубы
ива посадка и уход
изображение
Израиль
интернет-магазин
интерьер
интерьерный венок
Испания
истерика
история
Казантип
как быть счастливой
как испечь пасхи своими руками
как переехать в Испанию
как печь пасхи
как подготовить участок для газона
как покрасить венский стул
как покрасить гипсовую вазу
как покрасить старый стул
как посадить иву
как посадить магнолию
как посеять газон самому
как правильно расить мебель
как приготовить пельмени самому
как приготовить печенье
как приготовить чесночный хлеб
как работать кракелюрным лаком
как работать с кракелюрным лаком
как сдать экзамен
как сделать горку своими руками
как сделать икебану
как сделать неувядающий букет своими руками
как сделать новогодний венок
как составить букет правильно
как состарить гипсовую вазу
как состарить стул
как сформировать круглую крону иве
как сформировать куст гибискуса садового на штамбе
как сформировать простую иву на штамбе
как сшить куклу тильду самой
как ухаживать за альпийской горкой
карась
Карелия
карманные деньги и ребенок
картинки
кашеринг
квартира
когда давать карманные деньги
комнатные растения
компьютер
Крым
крыша
куличи на пасху
куст гибискуса на штамбе
Кухня
ландшафт
ленты
магнолия описание и уход
магнолия суланжа
Мальта
медицина
места
места отдыха
Наливка
напитки
невеста
недострой
новогодний венок своими руками
новорожденный
огород
ОГЭ
ожидание и реальность
озеро
орден
отбеливание
отдых
памятник
парк
пельмени
пельмени по домашнему
переезд
пересадка
печенье
питание
платье для тильды
пляж
подборка
подготовка
показалось
посадка
постапокалипсис
Похудание
пошлое
Прага
праздник
приготовление куличей для пасхального стола
прикол
приколы
прикормка
природа
протезы
психология
путешествие
путешествия
разведение
растения
реактор
ребенок
редактирование
рецепт
рецепт чесночного хлеба
решение
рокарий
рокарий своими руками
роллы
рукоделие
Рыбалка
рыцари
сад
свадьба
Свадьба.праздники
семья
сладкоежка
смешное
смешные
совет
советы
страна
стрижка гибискуса садового
стрижка ивы
счастье
текст
тильда балерина
тильда выкройка
тильда своими руками
туризм
угадай
успех
утепление
уход
учеба
учимся тратить деньги
фото
фотошоп
характер
хлеб
холодец быстро и легко
холодец из индейки
холодец с желатином
Цветы
чесночный хлеб
Чехия
Что-то не так
школа
экзамен
электростанция

Вода с лимоном – полезный напиток или просто миф

Автор: sun_90 03 Мая 2019
Поделиться

Наверняка вы не раз слышали о том, как полезно принимать теплую воду с лимоном утром сразу после пробуждения. О чудесных свойствах этого простого напитка, как и о мифах его сопровождающих, по-прежнему говорят почти во всех онлайн и офлайн изданиях о здоровье. Если вы решили начать пить воду с лимоном в надежде улучшить свое самочувствие, давайте разберемся, насколько же она нам полезна. А может это просто миф? 

Воде с лимоном приписывают просто чудодейственные свойства. По некоторым версиям она может ускорять метаболизм организма и способствовать снижению веса. Кроме этого считается, что такой напиток избавляет организм от всевозможных токсинов, наполняя его взамен полезными витаминами и минералами. 

Развенчиваем мифы 

1. Вода с лимоном не влияет на метаболизм существенным образом. Скорее она косвенно влияет на улучшения обмена веществ в незначительной степени. Это неоднократно подтверждают все научные сотрудники. 
2. Напиток этот помогает похудению ровно столько, сколько и обычная питьевая вода. Однако «пустую» воду не так интересно и не так приятно пить каждый день. Поэтому, добавив в нее дольку лимона, мы получаем освежающий и бодрящий напиток. Пить его намного легче. 
3. Вода с лимоном несомненно добавит нашему организму некоторое количество витамина С, но в совсем небольшой дозе. Гораздо эффективнее для этого будет съесть сладкий перец или спелый апельсин. Минералов в ней также содержится слишком мало. 
4. На баланс рН вода с лимоном, как и вообще другие продукты и напитки, существенно не влияет. 
5. Научных данных, подтверждающих, что этот напиток способен очищать печень на данный момент не существует. 
6. Вода с лимоном не способна помогать пищеварению, так как в ней нет клетчатки и пектина. Чтобы получить хотя бы немного той же клетчатки, необходимо съесть дольку лимона целиком. 


Несмотря на то, что значительной пользы вода с лимоном не несет, пить ее можно и даже нужно. Ведь вода нашему организму крайне необходима. А вот добавлять ли в нее яркий и кисловатый лимон, решать только вам. Если вы верите в чудодейственную силу этого напитка, пейте его с удовольствием и верой. Ведь не зря же существует эффект плацебо. Именно он и может оказать вполне реальную пользу, как на психологическом уровне, так и на физическом. 

Как рекомендуется пить воду 

Вечером необходимо вскипятить нужное количество чистой воды. Утром в один стакан подготовленной жидкости (нужно слегка ее подогреть) добавить сок четверти лимона или кинуть парочку долек лимона. Размешать и пить натощак без сахара. Буквально через пол часа следует позавтракать. Пища при этом должна быть полезной для организма (каши, омлеты, мюсли).  

Внимание 


Слишком много сока лимона добавлять не стоит. Высокая его концентрация приводит к проблемам с желудком даже у самого здорового человека. Желательно пить воду с лимоном через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Людям с язвой желудка или другими заболеваниями ЖКТ принимать такой напиток нельзя.


При желании в воду можно добавить неполную ложечку хорошего натурального меда. Это смягчит вкус напитка и сделает его еще приятнее. Если после приема воды с лимоном у вас появились какие-либо неприятные или болезненные ощущения в районе желудка, воздержитесь от ее дальнейшего употребления.