ПП салат с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
ПП салат с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Калорийность на 100 грамм:
- Ккал: 160
- Белки: 26
- Жиры: 5
- Углеводы: 5,9
Ингредиенты:
- вареная куриная грудка (60 гр)
- томаты черри 3 шт. (60 гр)
- шампиньоны 2 штуки (120 гр)
- салат 2 листа(20гр)
- йогурт (50гр)
- яйцо 1 шт. 50гр
- сыр с низкой жирностью (10грамм)
- зерна граната (по желанию)
Приготовление:
- Берем заранее отварную грудку или же варим ее, салат рвем на мелкие кусочки.
- Грибы режем ломтиками и тушим без масла, грудку режем ломтиками; яйцо варенное режем дольками, так же режем помидоры; йогурт смешиваем с карри, карри в небольшом количестве, все выкладываем в тарелку, смешиваем, украшаем помидорами заправляем салат йогуртом; посыпаем тертым сыром.